VAGINISME
Guérir
du vaginisme
pas à pas
Ce que nous allons faire ensemble
Ce que je vous propose
À l’issue de l’accompagnement
Qu’est-ce que le vaginisme ?
Le vaginisme est une contraction involontaire et inconsciente des muscles entourant le vagin, c’est-à-dire des muscles du plancher pelvien. Cette contraction peut empêcher toute pénétration et examen clinique et s’accompagner d’une douleur plus ou moins intense. La plupart du temps, elle est provoquée par une peur incontrôlable de la pénétration malgré le désir de faire l’amour. Souvent méconnu et incompris au moment de sa découverte, le vaginisme est en réalité fréquent et entraîne parfois un mal-être personnel et conjugal. Accompagner la femme dans un processus de guérison consiste à l’éveiller à une pénétration possible, pas à pas. L’enjeu est qu’elle (re)devienne souveraine de son corps, de son sexe, mais aussi de son désir et de son plaisir, librement et sans culpabilité. La démarche thérapeutique proposée est à la fois analytique, corporelle, comportementale, adaptée à l’histoire de chacune.
Ce que nous allons faire ensemble
- Relire votre histoire, vos représentations, vos croyances à propos de la sexualité
- Interroger le regard que vous posez sur votre corps et sur votre sexe
- Approfondir le fonctionnement du désir et du plaisir
- Explorer vos peurs, les apprivoiser, les dépasser
- Comprendre la sexualité masculine, appréhender le corps et le sexe de l’homme
- Revisiter votre relation de couple et votre communication
- Visualiser la pénétration, la penser pas à pas
- S’autoriser à vivre une sexualité épanouie avec ou sans pénétration
Ce que je vous propose
- Un accompagnement adapté à votre situation
- Des questionnaires pour aller plus loin ou pour préparer un entretien
- Des fiches repères selon les thématiques, à relire au calme et à annoter si besoin
- Des exercices concrets et progressifs pour vous encourager et vous guider entre chaque séance
- Une disponibilité pour répondre à vos questions par message entre les séances, si besoin
À l’issue de l’accompagnement, vous aurez :
- Compris certains rouages du vaginisme
- Appris à vaincre la douleur
- Repris confiance en vous
- Exprimé vos émotions et frustrations pour gagner en sérénité
- Retrouvé une harmonie sexuelle avec des clés pour l’entretenir
Les questions fréquemment posées…
Est-ce un coaching ?
Non, ce n’est pas un coaching, il n’y a pas d’engagement dans le nombre de séances, nous avançons pas à pas, selon votre rythme.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le nombre de séances est difficile à évaluer, certaines femmes guérissent assez vite, mais plus souvent la guérison se fait de façon progressive.
Ai-je besoin d’aborder toutes les thématiques citées ci-dessus ?
Non car l’accompagnement est différent selon chaque femme. L’objectif de la thérapie est de répondre à votre demande.
Mon compagnon doit-il venir ?
Oui, cela est possible et souhaitable, mais je recommande de faire plusieurs séances en individuel en amont.
Dois-je voir un professionnel de santé en parallèle ?
Le vaginisme est souvent psychosomatique. C’est pourquoi il est important d’être accompagnée sur le plan corporel et physiologique et sur le plan psychologique. Ainsi, je vous conseille de faire une rééducation du périnée avec un(e) sage-femme ou un(e) kinésithérapeute spécialisé pour ce type de dyspareunie en parallèle de l’accompagnement que je vous propose. De plus, cela vous permettra de trouver d’autres soutiens et d’être bien entourée. Osez mettre toutes les chances de votre côté pour guérir !
Tarif : 70€ la séance de 45 minutes.
Rythme : toutes les 2 ou 3 semaines.
